يوصى باللجوء إلى تمارين الاسترخاء، أو التدريب الذاتي، أو الارتجاع البيولوجي، أو المساعدة النّفسيّة، عند المرضى الذين يسحقون أسنانهم ببعضها عند تعرضّهم للشدّة النّفسيّة.
وباستخدام الارتجاع البيولوجي يمكن للمرضى ملاحظة الوظائف البدنية التي لا يدركونها عادةً، كالتقلّص العضلي، وسرعة ضربات القلب، بشكل بصري أو سمعي. وبذلك يتعلّم المريض كيفيّة الاسترخاء وبذل مجهود واعٍ لإرخاء العضلات الماضغة.